Fortbildungsprogramm

nach Vereinbarung

Bewegungsfreude durch Bewegungsfreiheit ist das Motto. Diese Fortbildung ist für alle Kursleitenden geeignet, denen in ihren jeweiligen Bewegungskursen das Thema Bewegungseinschränkungen begegnet.

Stretching versorgt unser Gewebe mit wichtigen Nährstoffen, es mindert Entzündungen, fördert die Elastizität, reduziert Spannungen und steigert letztendlich die Beweglichkeit. Eine uneingeschränkte Gelenkigkeit korreliert mit Schmerzfreit und Belastungsfähigkeit.

Nun ist nur die Frage: Wie soll ich dehnen? Lang haltend oder lieber kurz und intensiv? Führen mich eher dynamische oder eher statische Methoden zum Ziel? Dieses Webinar nimmt sich die Zeit aufzuräumen im Dehn-“Dschungel“. Wir steigen über eine paar neue und vor allem für uns Bewegter relevante Studienergebnisse zum Dehnen und Mobilitätstraining ein. Die Methoden werden mit ihren jeweiligen Vor- und Nachteilen durchleuchtet und dann geht es gemeinsam in eine wunderbare myofasziale Stretching-Einheit.

Inhalte, Termine und Ablauf vereinbaren wir gemeinsam - modular, individuell, konkret. Auf Wunsch gehen wir gerne auf Ihre einrichtungsspezifischen Wünsche ein.

• Lehrende, Kursleitende, Trainer/-innen
• Hauptberufl. Mitarbeitende